갯벌

남자든 여자든 그동안 게을렀던 자신을 반성하면서 TV에서 봤던 모델들의 몸매로 완벽하게 만들지는 못하더라도 그 근처에 조금이라도 다가가기 위해 다이어트를 시작하는 사람들이 있습니다. 그런데 여느 사람들과 같이 운동을 진행하고 식사를 하는 양을 컨트롤 했음에도 불구하고 누구는 몸무게가 금방 감소하는데, 자신은 실천한 것에 비해 효과가 미비한 경우가 있습니다. 이 부분에서 우리가 주목해야 할 부분은 바로 기초대사량이라는 것입니다. 24시간 내내 침대 속에 있어도 우리의 신체는 온도를 보존하고 심장이 뛰는 것 등 여러가지 기능을 수행하는 것 때문에 쉴 틈이 없습니다. 이렇게 우리 신체가 생존을 하기 위해 소비하는 최소의 energy를 기초대사량이라고 부르고 사람이 일일 소비하는 전체 energy에 약 60 p..