갯벌

요즘 살을 너무 심하게 빼는 사람들이 많아지면서 빈혈로 고통을 받고 있는 사람들도 많아지고 있습니다. 이 질환이 존재하는 상황이라면 철분과 더불어 여러 가지 비타민이 많이 들어있는 것을 계속해서 챙겨줘야 합니다. 빈혈에 좋은 음식으로 대표적인 것이 바로 자두, 콩, 계란, 견과류 등이 존재합니다. 그리고 비타민 중에서도 비와 씨가 많이 들어있는 음식을 챙기는 것이 좋죠. 이러한 것들은 챙기면서 멀리해야 하는 것들이 바로 빈혈에 나쁜 음식입니다. 빈혈에 안좋은 음식 첫 번째는 우유입니다. 밀크는 인, 칼슘을 많이 가지고 있습니다. 그런데 이 두 가지가 하나가 되어 우리 몸에 스며들지 않는 상태가 되면 몸 안의 철분량을 증가시키는 것에 좋지 않습니다. 빈혈에 안좋은 음식 두 번째는 마늘입니다. 이것은 악성 ..